Вопрос — Ответ

Ирина, Москва, 28 лет

Вопрос:

  Уважаемая Елена, хочу спросить вас совета по поводу личных отношений. Проблема состоит в том, что в свои 28 лет у меня так и не сложилось каких-либо продолжительных отношений с мужчиной. Большинство моих подруг уже вышли замуж и родили детей, а я с каждым годом все сильнее боюсь остаться одна и так и не создать своей семьи. Что вы можете мне посоветовать?

Ответ:

 Здравствуйте, Ирина. На то, как складываются отношения с противоположным полом, влияет то, как вы относитесь к себе и какие поведенческие паттерны в отношениях у вас сформировались еще в детстве. Людям, выросшим в неполной или дисфункциональной семье, бывает сложно научиться правильно выстраивать отношения, поскольку именно родительская семья и модель отношений, которая была в ней, является основой для формирования собственных паттернов выстраивания отношений и собственной модели семьи человека уже во взрослом возрасте.

Это возможно проработать и изменить с помощью индивидуальной психологической работы.

Игорь, Уфа, 37 лет

Вопрос:

   У меня существует странная проблема с карьерным ростом. Как-будто бы меня преследует злой рок. Каждый раз, когда я устраиваюсь на новую работу, повторяется один и тот же сценарий: я работаю с энтузиазмом и хорошо и как только намечается какая-либо возможность повышения и карьерного роста, я сам начинаю все портить - становлюсь безынициативным, ленивым и раздражительным, начинаю катастрофически опаздывать, не могу справиться даже с самыми простыми задачами. Как итог - лишаюсь перспектив и работы. Как будто бы что-то во мне сопротивляется любой возможности достичь успеха.

Ответ:

 Здравствуйте, Игорь. В вашем случае нужно проанализировать те убеждения, которые у вас есть по поводу возможности успеха и карьерного роста, а также связанный с этими убеждениями прошлый опыт и родительские установки. Какая-то часть вас действительно сопротивляется успеху, а значит – видит в нем возможные негативные последствия для вас, защищая вас таким образом. Формирование такой реакции избегания может быть связано с родительскими установками, которые запрещают вам быть успешным, собственными ограничивающими убеждениями или негативным опытом в прошлом.

Точно понять эти причины и проработать их можно в процессе индивидуального психотерапевтического консультирования.

Юлия, 18 лет, Екатеринбург

Вопрос:

   Здравствуйте, Елена. У меня плохо получается общаться со сверсниками.

Я всегда была очень застенчивой и с большим трудом находила контакт с новыми людьми, у меня мало друзей, но те кто есть - есть с самого раннего детства. С новыми же людьми мне всегда тяжело, я боюсь что обо мне подумают и не знаю о чем разговаривать. Я недавно начала учиться в ВУЗе сейчас и мне нужно как-то наладить контакт с сокурсниками. Что вы можете посоветовать мне?

Ответ:

 Здравствуйте, Юлия.

В первую очередь хочу вам сказать, для что того, чтобы находить контакт с людьми, в частности с новыми людьми, не нужно каких-то экстраординарных способностей. Человек - существо социальное нам и свойственно общаться. Вам сильно вероятно мешает страх. Но ведь когда-то вы умели находить контакт вас и не пугал этот процесс, именно так у вас появиись те друзья с раннего детства, о ком вы написали. Однажды вы сумели найти с ними контакт. Чтобы справиться со страхом, нужно пойти ему на встречу, то есть не избегать новых контактов, а наоборот активно к ним стремиться. Возможно сначала вам будет немного дискомфортно, но вскоре ваш дискомфорт уйдет открытость и к новому общению войдет в привычку. Для самого общения важно переключать со внимание мыслей своих переживаний и на собеседника, полностью погрузиться в сам процесс общения. Большинству людей приятен искренний интерес к ним, поэтому достаточно быть внимательной и чуткой, с интересом слушая собеседника, полностью погрузившись в этот процесс, чтобы создать ощущение симпатии и наладить контакт между вами.

Владислав, Самара, 41 год

Вопрос:

   У меня проблема с приступами сердцебиения, которые повторяются периодически. Обращался Я ко мне и врачам поставили диагноз ВСД, врач говорит, что со стороны сердца проблем нет, здоров я, и со своей проблемой мне нужно обращаться к психотерапевту. Я не понимаю какая именно помощь мне нужна что и с делать этим дальше, можете ли вы мне помочь это прояснить?

Ответ:

 Здравствуйте, Владислав.

Если ваш врач говорит, что проблем с сердцем у вас нет, значит их действительно нет. Истинные проблемы с непременно сердцем были видны бы при кардиологическом обследовании. Но приступы сердцебиения в таком случае могут быть состоянием вызваны страха и реакциями вашей вегетативной нервной системы. ВСД - это скорее форма невроза, именно чем заболевание. В формировании приступов таких действует такой принцип: однажды вы чего-то испугались, испытали какую-то тревогу по поводу чего-то, что было несосознанным, и ваше тело отреагировало физическими симптомами, соответствующими страху - повышением давления, учащением дыхания и сердцебиения. Поскольку причина страха изначально была неосознаваемой, зафиксировали вы свое внимание на самих симптомах. И дальше стали бояться симптомов, считая их признаком какого-то опасного заболевания, сформировался условный рефлекс, что мысли при о "приступе", у вас возникают эти симптомы. Такие состояния лечатся психологическими методами и первое, что нужно сделать - это просто перестать бояться "приступа", понять - что эьто реакция лишь вашего тела на страх. Страх не смертелен и не опасен, это просто неприятное состояние. Для более глубокой проработки этой проблемы советую вам обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Эту проблему можно решить чисто психологическими методами, без медикаментов.