Skype: Elena_Muna

E-mail: elena@upsyhologa.ru

тел.: +7(916)882-43-91

Главная —

Статьи

Про потребность в любви

У некоторых людей есть потребность нравиться всем, стараться получить от всех вокруг одобрение, подтверждение, что они любимы. Эта потребность нереализуема, нравиться всем просто невозможно, и бывает очень ненасытной, невротической...

От мечты к цели

У людей есть мечты. Эти мечты могут так и остаться мечтами, далекими от реальности, а могут стать этой реальностью. От чего же это зависит? Прежде всего от отношения человека к мечте как к потенциальной цели...

Про способность к концентрации внимания

Бывает так, что сложно сосредоточить внимание на чем-то одном, не отвлекаясь. На самом деле навыки концентрации, способность концентрироваться на чем-то одном - это не что-то неизменное. А как и другие навыки, этот навык требует тренировки...

Скрытые выгоды и неразрешимые проблемы

Иногда бывает так, что человек вроде бы жалуется на некую проблему, ищет помощи в решении. Но, когда ему подсказывают какие-то варианты возможных решений, старательно объясняет, убеждает себя и других, почему такие варианты для него невозможны...

Как мыслить позитивно?

Что значит мыслить в позитивном ключе? Просто не замечать ничего, что бы вы назвали негативным и при любых обстоятельствах делать вид, что все хорошо? Нет, это не совсем так. Игнорировать неприятное и делать вид, что ничего неприятного нет – неадекватное восприятие реальности и если такое и возможно, то исключительно временно...

О подстройке в НЛП

Как посмотреть на мир глазами другого человека? Сегодня я затрону такую тему, как подстройка в НЛП. Люди, от НЛП далекие, представляют себе обычно подстройку как что-то неестественное, и иногда манипулятивное. Некоторые даже считают что подстраиваться означает быть неискренним. При этом замечают лишь внешнюю, видимую сторону этой подстройки, например отзеркаливание жестов...

Отношения и ожидания

Порой мы так много ожиданий и ролей накладываем на любимого человека, что нашим ожиданиям бывает очень тяжело соответствовать. Например, когда женщина ищет в мужчине и понимающего друга, и идеального любовника, и заботливого отца, и «стену», на которую можно надежно опереться и возможно много других персонажей...

Как справиться со стрессом?

 Жизнь большинства современных людей полна стрессов, кроме наверное тех, кто просто научился управлять своим состоянием.

Давайте разберемся, что каждый из нас может сделать, чтобы противостоять стрессу, разберем очень простые шаги, вполне посильные любому...

Реальные люди и их отражения у нас внутри

 Когда мы впервые начинаем с кем-то общаться, еще ничего о человеке не зная, то наше внимание бывает открытым, мы готовы внимательно слушать и воспринимать, как-бы изучать собеседника "с нуля"...

Депрессии

 Депрессии бывают ситуационными, то есть как реакция на какую-либо ситуацию, жизненную проблему, и эндогенными, то есть вызванными внутренними причинами...

Внутренние конфликты

 Иногда бывает, что мы становимся полны противоречий, например, с одной стороны очень хотим изменить свою жизнь, а с другой не можем себя заставить пересилить свою лень...

Личная эффективность

 Личная эффективность – это такая форма поведения, которая позволяет достигать поставленных задач оптимальным для вас способом. Поскольку таких задач в разных областях жизни обычно бывает далеко не одна...

Личностные кризисы

 Что такое кризисы и стоит ли их бояться? Кризисы сопровождают нас в течение жизни в различные «переходные» периоды в жизни и нашем развитии...

Отношения подростков и родителей

   Кризис подросткового возраста может довольно сильно сказываться на отношениях в семье. Подросток может стать замкнутым, подавленным и отстраненным, или агрессивным бунтарем, старающимся нарушать все семейные устои...

Психология успеха

  Успех – это когда наши возможности и желания совпадают, мы ставим себе адекватные цели и достигаем их. Под адекватностью цели я подразумеваю ее достижимость, истинность...

Развод и расставание

  Развод, расставание, утрата значимых отношений – это всегда сложный момент в жизни. Ведь утрата – это то, что в принципе нельзя пережить совершенно безэмоционально и равнодушно...

Самооценка и любовь к себе

  Отношение к себе обычно очень связано с тем, какими были ваши взаимоотношения с родителями в детстве. Уже с младенческого возраста,  по отношению родителей,  ребенок усваивает,  как следует относиться к себе...

Самопознание и личностный рост

  Самый важный человек в вашей жизни – это вы сами, именно вы – тот режиссер, который пишет ваш жизненный сценарий. Но, бывает так, что как раз себя мы знаем и понимаем меньше всего...

Семейные отношения

 Отношения семейной пары – это нечто динамичное и меняющееся, отношения развиваются, меняются с течением времени и под влиянием обстоятельств или других людей. Это развитие сопровождается кризисами, переходными периодами...

Страхи и фобии

 Cтрах заложен в нас природой на инстинктивном уровне. Его задача – защищать нас от угроз, помочь нам сохранить свою жизнь и здоровье. Природой запрограммировано так, что в ответ на угрозу мы приходим в моментальную готовность...

Подростковый период

 Подростковый период – это один из сложных, критических периодов в жизни человека. Подростки сталкиваются с массой специфических трудностей, таких как сложности во взаимоотношениях со взрослыми или сверстниками...

Утрата близких

 Утрата близких - одно из самых тяжелых жизненных испытаний в жизни любого из нас. В такие моменты человек особенно нуждается в поддержке. Поэтому, если у вас есть возможность поговорить в такие моменты с кем-то из близких...

Эмоциональная зависимость

 Эмоциональная зависимость в отношениях - это когда вы на сознательном уровне понимаете, что лучше бы было их закончить, но на эмоциональном вам что-то не дает этого сделать...

Проблемы взаимоотношений с окружающими

 К сожалению, не у всех из нас отношения с другими людьми складываются так, как нам хотелось бы. Кто-то испытывает трудности в том, чтобы выстраивать отношения с противоположным полом, кто-то – в том, чтобы выстраивать дружеские отношения, или отношения с начальством...

2016 — 2017© Официальный сайт

психолога Елены Саратовцевой.