Skype: Elena_Muna

E-mail: elena@upsyhologa.ru

тел.: +7(916)882-43-91

Главная —

Статьи —

Про способность к концентрации внимания

Про способность к концентрации внимания

 

 Бывает так, что сложно сосредоточить внимание на чем-то одном, не отвлекаясь. На самом деле навыки концентрации, способность концентрироваться на чем-то одном - это не что-то неизменное. А как и другие навыки, этот навык требует тренировки. Чем больше вы тренируетесь - тем лучше будет развит навык.

 

Современный образ жизни с информационной перегрузкой и попыткой  быть многозадачными, лишь ухудшает качество внимания, разделяет его на фрагменты. Поэтому для современного человека, и особенно жителя мегаполиса, где количество отвлекающих внимание факторов больше  и ритм жизни быстрее, особенно важно тренировать свою способность концентрироваться на чем-то одном, повышать качество своего внимания.

 

В отличии от компьютера, человек не может быть многозадачным, многозадачность ведет к тому, что вы несколько дел делаете одинаково плохо. А перегрузка внимания в этот момент ведет к тому, что ваше сознание просто отключается и вы все делаете на "автомате".

 

Какую пользу вам может принести навык концентрировать внимание? Во-первых это улучшает ваши способности к обучению и любой другой интеллектуальной деятельности, где нужно полностью погрузиться в задачу. Во-вторых развитие навыка концентрации ведет к тому, что человек становится более уравновешенным в эмоциональном плане и ведет более осознанную жизнь.

 

2016 — 2017© Официальный сайт

психолога Елены Саратовцевой.